L'osteocondrosi cervicale è una malattia in cui la polpa tra le vertebre, che agisce come ammortizzatore, diventa un tessuto ossificato.
Dolore al collo? Vertigini? Crunch? Colpi cervicali? "L'osteocondrosi è davvero ..." - Pensi, guadagnando una richiesta su Internet. Senza panico! L'osteocondrosi della colonna cervicale non è una frase, può essere prevenuta, rallentata e persino curata. Come? Scopriamolo.
Introduzione
Sfortunatamente, l'osteocondosi cervicale è una malattia silenziosa e insidiosa. Potresti non sospettare la sua esistenza, fino a quando non senti lo spasmo muscolare e il dolore al collo. Spesso vengono aggiunte vertigini e intorpidimento degli arti.
La ragione di tali fenomeni apparentemente non correlati nella natura complessa dell'osteocondrosi.
Cos'è l'osteocondrosi: dal generale ...
L'osteocondrosi è una malattia della colonna vertebrale in cui i dischi intervertebrali sono danneggiati, eseguendo il ruolo degli ammortizzatori. Stringendo e sbalorditivo, danno l'elasticità e l'elasticità della colonna vertebrale, consentendo al corpo di mantenere un equilibrio nel processo di movimento. Con la loro distruzione parziale o completa, questo equilibrio viene perso, il che influisce inevitabilmente l'attività motoria di una persona. La causa di tali cambiamenti è spesso l'usura fisica e la deformazione del disco o, più semplicemente, il suo "invecchiamento". Allo stesso tempo, il resto del nostro corpo può servirci fedelmente per molti anni.
È generalmente accettato che l'osteocondosi sia una malattia dell'età. Tuttavia, negli ultimi anni, la malattia è stata notevolmente "più giovane": nella zona di rischio ci sono 25 anni e ancora più giovani. La colpa di tutto è uno stile di vita sedentario, malnutrizione e attività fisica irregolare sul corpo. Inoltre, le statistiche mostrano che le donne sono malate più spesso dell'osteocondrosi. Prima di tutto, ciò è dovuto alle caratteristiche anatomiche e al background emotivo. Tuttavia, la malattia è più dura negli uomini.
... all'osteocondosi privata - cervicale
L'osteocondrosi della colonna cervicale è più comune. Il fatto è che è nel collo che la maggior parte dei vasi e delle terminazioni nervose sono concentrate, mentre le vertebre stesse qui sono molto più piccole (circa la metà rispetto al dipartimento lombare) e il corsetto muscolare è tangibilmente più debole.
Insieme all'elevata mobilità e alla vicinanza del midollo spinale, il collo del nostro corpo ha bisogno di una maggiore attenzione.
Perché l'osteocondosi cervicale è pericolosa?
Ahimè, il pericolo dell'osteocondrosi cervicale è giustificato anatomicamente: le arterie vertebrali attraversano la regione cervicale, che saturano importanti centri cerebrali nelle parti posteriori del cervello. E ogni malfunzionamento e violazioni dell'apporto di sangue possono essere in natura irreversibile, che vanno dalla curvatura patologica della colonna vertebrale (lordosi del collo) fino alla completa perdita di capacità motoria, ictus e persino morte.
Fortunatamente, è quasi impossibile non notare i sintomi di un disastro imminente: problemi di coordinazione, un forte deterioramento della visione e dell'udito, frequenti vertigini e perdita di coscienza ...
Se, unito al normale dolore cervicale, hai notato questi segni su te stesso, consulta immediatamente un medico!
Diagnosi e sintomi della osteocondosi della colonna cervicale
L'osteocondrosi è una malattia grave e solo uno specialista qualificato, cioè un vertebrologo specializzato nella risoluzione di problemi con la colonna vertebrale, l'ortopedista o il neurologo può diagnosticare.
I modi più accurati per diagnosticare l'osteocondrosi cervicale: raggi X, tomografia computerizzata (CT) e risonanza nucleare magnetica (MRI), che consentono non solo i sintomi dell'osteocondosi cervicale, ma anche altri cambiamenti concomitanti nel corpo.
Quando compaiono alcuni dei seguenti sintomi, consultare immediatamente una consulenza professionale al medico.
- Dolore opaco, dolorante, intenso nel collo e nella nuca
- cervicali, scricchiolio quando si gira la testa
- vertigini, "velo" davanti ai miei occhi, svenendo
- mal di testa
- Nausea, vomito
- Intorpidimento degli arti
- rumore nelle orecchie, compromissione visiva
- Debolezza muscolare generale
Il dolore per l'osteocondrosi è spesso doloroso, dato alla testa e è accompagnato da intorpidimento delle braccia e delle gambe. Ciò è causato, prima di tutto, da un pizzico di terminazioni nervose e un aumento della pressione intracranica.
Natura dell'osteocondrosi
Come ogni malattia, l'osteocondosi della colonna vertebrale ha diverse fasi di sviluppo.
Per una migliore comprensione dei processi che si verificano nel corpo, proponiamo prima di comprendere la struttura del disco stesso e quindi analizzare quali cambiamenti sono caratteristici di ogni fase dell'osteocondrosi.
Il disco vertebrale stesso è costituito da diverse parti: un nucleo della giacca da barba da pulpo (all'interno), un anello fibroso (guscio esterno) e una cartilagine ialina che separa il disco dalla vertebra ed esegue la funzione della potenza.
Il nucleo polpic è ricco di acqua, ed è responsabile dell'ammortamento, che si adatta al centro di gravità, stringendo e muovendosi come una palla di mercurio. L'anello fibroso che lo circonda, al contrario, ha una struttura solida ed è costituito da fibre intrecciate. Poiché il compito principale dell'anello fibroso è proteggere il nucleo dai danni, è che prende il "colpo" da solo a carichi elevati.
Fase di osteocondrosi
Tradizionalmente, si distinguono quattro fasi di osteocondrosi.
Osteocondosi cervicale del 1 ° grado - stadio preclinico
Questa è la fase iniziale della malattia quando si verifica la così chiamata "asciugata" del disco: la sua altezza e l'elasticità sono ridotte.
Allo stesso tempo, non ci sono ancora cambiamenti strutturali - tuttavia, nonché sintomi e, di conseguenza, lamentele. Potresti non provare disagio; L'unico "Harbinger" può rivelarsi una rigidità mattutina e depositi di sale al collo. Sebbene, vedi, con il nostro modo di vivere, queste sensazioni sono piuttosto la norma.
Osteocondosi cervicale del 2 ° grado - l'inizio dei cambiamenti strutturali
Qui iniziano i cambiamenti irreversibili nel nucleo polpico - necrosi e distruzione causati da una violazione dei processi metabolici - contemporaneamente alla formazione di fessure in un anello fibroso.
Il corpo inizia a inviare segnali SOS sotto forma di un forte dolore al collo, diminuzione della resistenza e rapida affaticamento.
Osteocondosi cervicale del 3 ° grado - Discorsi progressivi
La tenuta dell'anello fibroso è disturbata, a causa del quale il nucleo polpoose "sporge" nel canale spinale attraverso le fessure formate.
Se non si verifica una rottura completa del guscio esterno, il disco intervertebrale può ancora essere ripristinato. Questo processo è chiamato sporgenza della colonna vertebrale e viene trattato con successo su base ambulatoriale. Allo stesso tempo, senti un dolore costante al collo e tutto la schiena, progredendo durante i carichi e rimanendo in una posizione scomoda.
Nel caso della completa distruzione dell'anello fibroso, i problemi di coordinazione, vertigini e nausea vengono aggiunti al dolore; Esiste il rischio di disabilità. È necessario cercare rapidamente assistenza medica!
Osteocondosi cervicale del 4 ° grado - Rigenerazione
Come risultato di processi irreversibili tra le vertebre, si formano le escrescenze (osteofiti) che bloccano la mobilità delle articolazioni. Il nucleo polpoose è sostituito da un tessuto cicatriziale, le terminazioni nervose sono ferite, una cura è possibile solo chirurgicamente.
Paradossalmente, in termini di benessere, puoi sentire miglioramenti evidenti: la colonna vertebrale acquisisce nuovamente la capacità di assumere carichi. Tuttavia, il dolore e l'attività motoria limitata si intensificheranno successivamente.
Le cause dell'osteocondosi
Ahimè, parlando delle cause di una malattia così difficile come l'osteocondrosi, devi tenere presente molti fattori: dalle condizioni esterne alla predisposizione fisiologica.
Come capire che sei a rischio? Metti mentalmente un segno di spunta di fronte a ciascuno dei punti adatti a te e al tuo stile di vita.
- Hai avuto lesioni alla colonna vertebrale?
- C'è peso in eccesso (grado di obesità)?
- Esplorato da cattive abitudini (fumo, consumo di alcol), stress regolare?
- Soffri di malattie infettive croniche, disturbi metabolici?
- Il tuo lavoro è legato al duro lavoro fisico?
- Ti sono stati diagnosticati la postura e/o i piedi piatti?
- Provi carichi regolari sulla colonna vertebrale?
Se almeno una delle domande a cui hai risposto affermativo, ahimè, sei a rischio. Questa è una cattiva notizia. Ma c'è anche il bene: l'osteocondosi della colonna cervicale può essere fermata, curata e persino prevenuta con diagnosi tempestiva e l'inizio della corretta prevenzione.
Come prevenire l'osteocondosi
Esistono diverse misure preventive che raccomandiamo di osservare il gioco "davanti al comando" con osteocondosi della colonna cervicale.
Passaggio 1. Alzati!
Stai guidando uno stile di vita sedentario? Lavoro sedentario, molte ore di permanenza al computer, irregolare e malnutrizione, mancanza di sonno, stress ... è familiare?
Tutto ciò contribuisce ai processi "stagnanti" nel corpo e provoca lo stadio iniziale dell'osteocondosi.
Per evitare la progressione della malattia, avvicinarsi ragionevolmente alla routine quotidiana, fare pause regolari (ogni ora per cinque minuti) e prendersi cura della tua salute. Credimi, molto presto dirai "Grazie"!
Prendi una regola: metti promemoria (o in casi particolarmente "trascurati" - una sveglia) in modo da non perdere il momento nell'eccitazione funzionante ... quando devi solo alzarti e andare.
Passaggio 2. Prenditi cura della tua comodità!
Per comodità, intendiamo i segnali fisici che il corpo dà. Ascolta e prenditi cura di te stesso!
Innanzitutto, evita carichi eccessivi e irragionevoli. Se sei un normale della palestra, dose di peso, non perdere il caldo e seguire la regolarità dell'allenamento.
In secondo luogo, rinunciare alle scarpe scomode. Non esortiamo spietatamente a sbarazzarci delle tue scarpe o stivali di uscita preferiti: lasciali rimanere per occasioni speciali. È importante che questi "casi speciali" non diventino la tua norma di vita in modalità 24/7. "Per ogni giorno" scegli le scarpe con un blocco confortevole che non causano disagio e non influisce sulla postura e nell'andatura.
In terzo luogo, non risparmiare mobili e accessori per dormire. Se la sedia da ufficio non è categoricamente adatto a te, accetta di sostituire o prenditi cura del tuo comfort da solo. Successivamente, questo investimento a un tempo può salvarti da gravi spese regolari.
Utilizzare solo mobili anatomicamente corretti che riducono il carico sulla colonna vertebrale. Per una casa, scegli un letto con un materasso duro e un cuscino comodo adatto a densità e altezza. Anatomico o ordinario - Decidi, perché molto dipende dalle caratteristiche del tuo corpo.
Passaggio 3. Non dimenticare la prevenzione!
Warned - significa armato, no?
Se senti una fatica periodica e un dolore al collo e alla schiena o, al contrario, vuoi evitarli, ti consigliamo un semplice insieme di esercizi, particolarmente efficace nella fase iniziale (preclinica) dell'osteocondosi.
Ginnastica per osteocondosi cervicale
Puoi eseguire ginnastica per l'osteocondosi della colonna cervicale sia a casa che direttamente sul posto di lavoro.
- Siediti in modo uniforme, raddrizza la schiena, rilassati le mani e abbassalo lungo il corpo. Trasforma la testa alternativamente a destra e a sinistra, circa 90 gradi (o quanto le articolazioni consentono). Muoviti senza intoppi, evita movimenti improvvisi.
Fai 8 ripetizioni per la prima volta e in futuro aumenta gradualmente il numero di turni in 15 in ciascuna direzione. - Nella stessa posizione, inclina la testa in avanti, premendo il mento sul petto e la schiena, prendendo la parte posteriore della testa sulla parte posteriore del collo. Inizia anche con 8 ripetizioni e aumenta a 15 volte.
- Successivamente, vai alle tue spalle. Innanzitutto, alza entrambe le spalle (nella direzione delle orecchie), mantieni per un paio di secondi e abbassalo. Quindi 8 ripetizioni.
Quindi muovi le spalle alternativamente: a destra, a sinistra, al turno - 8 ripetizioni. - Metti il palmo sulla fronte e premi con un'inclinazione simultanea della testa in avanti. Una pausa 10 secondi - e così 8 volte di fila.
Dopo la fine del complesso, assicurati di massaggiare il collo per alleviare la tensione.
Attenzione! Se senti un grave disagio durante gli esercizi, consulta uno specialista e dosi con cura il carico!
Osteocondrosi cervicale: trattamento
Il trattamento dell'osteocondrosi della colonna cervicale può essere strettamente focalizzato o complesso, combinando diversi componenti contemporaneamente.
Fisioterapia
La fisioterapia per l'osteocondrosi cervicale è un metodo di effetti locali direttamente sul focus dell'infiammazione. L'effetto terapeutico si ottiene a causa del miglioramento della circolazione sanguigna e dei processi metabolici. Il dolore al collo si ferma, la gravità dei sintomi diminuisce.
Esistono molte opzioni per la fisioterapia per l'osteocondrosi cervicale: elettroterapia, esposizione a un magnete, laser, procedure di acqua e fango, elettroforesi, agopuntura e riscaldamento moderato dell'area infiammata.
Prima di iscriverti alle procedure, studiare attentamente le controindicazioni e consultare il medico.
Massaggio
Con l'osteocondrosi cervicale, il massaggio dell'area del colletto aiuta bene. Puoi iscriverti alle sessioni al massaggiatore o fare massaggiarti usando massaggiatori di vibrazioni professionali.
Medicine e dieta
Tra i più comunemente usati nell'osteocondrosi dei farmaci vi sono farmaci anti -infiammatori, antidolorifici, antispasmodici, antiossidanti e farmaci volti a migliorare la circolazione sanguigna e i processi metabolici. Lo spettro dei farmaci comprende compresse, creme, unguenti e soluzioni per l'iniezione intramuscolare.
Ricorda, solo un medico può scegliere con competenza una droga medica!
Una dieta equilibrata aiuterà ad aumentare l'efficacia dei medicinali e migliorare il tono generale del corpo. Limitare il consumo di cibo grasso, piccante, affumicato, sale. Dare preferenza a verdure e frutta, carne, pesce e prodotti lattiero -caseari correttamente cotti. Aggiungi noci e miele alla dieta. E bere più liquidi.
Anche se l'osteocondrosi non ti minaccia, una dieta equilibrata influenzerà positivamente il benessere generale e lo stato del corpo. Vedrai, dopo un paio di settimane noterai modifiche incredibili! Controllato per la tua esperienza!